01 / はじめまして
はじめまして、理系トレーナー岡田です。
筋トレ倶楽部Hoppyを運営している、岡田晃典です。今はAIを使って、現場の面倒を少しずつ仕組みに変える話も書いています。
以前は北海道電力で働いていました。そこから介護予防の現場、トレーナーを経て、ジムを開業。ここでは、その道のりと、今やっていることを紹介します。
筋トレが、
仕事になるまで。
32歳の頃、僕は北海道電力で働いていました。いい職場だったと思います。それでも、少しずつ辞める方に気持ちが向かっていきました。
夜勤が体に合わなかったこと。たぶん、先の道が見えすぎていたこと。その頃、近所の24時間ジムに通うようになりました。
自分で試したり、重量を持っている人に話しかけたり。正しいトレーニングはまだよく分かっていませんでしたが、ジムに行くことは、かなり救いになっていました。
あの頃のジムは、逃げ場でもあり、もう一度自分を作り直す場所でもあった気がします。
自分でもジムをやってみたい。正直、最初は「稼げるんじゃないか」という浅はかな気持ちもありました。次の仕事が決まらないまま退職し、いくつかの応募を経て、運動系の会社へ。最初の配属は、介護予防の現場でした。
現場の面倒を、
少し楽にする。
僕は、人と深く関わる仕事が得意だと思っていませんでした。でも、介護の現場で少し考え方が変わりました。
利用者さんが自分でできることは、なるべく自分でできるようにする。「自立支援」という考え方です。全部やってあげるのではなく、できる部分を見つけて、少しずつ引き出す。そこに、思っていたよりも面白さがありました。
人と関わる仕事は苦手だと思っていたのに、最初に少し自信を持てたのは、人と関わる現場でした。
もうひとつ、今につながっていることがあります。食事が必要な人の一覧を印刷し、丸を手で数える。そんな作業が日常にありました。
ワンボタンで出せる形に。介護予防の現場で、Excelを使って。
そこでExcelで顧客リストを作り、必要な帳票をワンボタンで出せるようにしました。誰かが毎回やっている面倒な作業を、少しだけ楽になる形に変える。AIを使うずっと前から、似たようなことをしていたのかもしれません。
学んで、試して、
Hoppyをつくった。
ジム部門へ移ってから、指導の軸がほしくなりました。そこで学び直したのが、スクワット、ベンチプレス、デッドリフトの「BIG3」です。ただ重いものを持つ話ではなく、体の使い方を深く知るための軸になる。そう感じました。
勉強したことを、まず自分のトレーニングで試す。効果がありそうなら、お客様のメニューにも少し入れてみる。反応が良かったものは残し、微妙だったものは外す。その繰り返しから、Hoppyの原型ができていった気がします。
開業準備は、今も一緒に働くスタッフが支えてくれました。物件を見つけてくれたのも、その人です。一人だけでは、こうは進まなかったと思います。
ラックは2台。最初は同時に3人を見る計画でしたが、開業時に最大2名へ見直しました。どちらもバーベルを使えて、フォームを見る時間があり、少し雑談する余白も残る。その形を選びました。
もちろん、集客は甘く見ていました。開業してから本当に苦労しました。事業は、思った通りには進みません。それでも、どんな指導をしたいかは、少しずつ形になりました。
今は、AIでも
試しています。
独立して、大変なことは増えました。でも、自分で決めて、時代の変化に飛び込めるようになりました。
AIが一気に進化したときは、危機感もありました。「これは仕事に使える」と思って、かなり使い込みました。
今はAIを使って、現場の面倒を少しずつ仕組みに変える話を書いています。介護の現場でExcelを組んでいた頃と、つながっているのかもしれません。
独立して手に入れた一番大きなものは、自由というより、時代の流れに自分で飛び込める感覚だったのかもしれません。
発信先と、
僕の仕事。
現場の面倒を仕組みに変える話は、Substackで。ほかの発信と、僕が運営するジム・トレーニングの案内も、ここにまとめました。
- Substack理系トレーナー岡田
- note理系トレーナー岡田
- 筋トレ倶楽部Hoppyジムの公式サイト
- BIG3相談所トレーニングの案内
- Instagram筋トレ倶楽部Hoppy
- Instagram理系トレーナー岡田
- X理系トレーナー岡田
Webで買えるもの
AIの使い方をまとめた教材とテンプレートです。BrainとnoteでWeb販売しています。
BrainDotsに仕事を引き継ぐ技術Dotsへの頼み方・確かめ方・直し方を、実例と練習で学ぶ教科書¥480
BrainAIスキルの掃除屋さん増えて重なったAIスキルを、整理・統合するためのスキル¥480
noteAI現場改善ノート現場の面倒をAIで解決する指示文つきテンプレート12本のマガジン¥500
価格は2026年10月13日時点。購入は各販売ページで行います。
最後に、少し余談。僕はLegoのカラフルな色が好きです。ジムは黒やシルバーに偏りがちですが、Hoppyはカラフルで、ちょっと可愛いのがポイントです。
読んでくれて、ありがとうございます。また来てね！
理系トレーナー岡田