フォームに迷う。
重量が伸びない。
BIG3の詰まりを、
1回で整理する。

はい。BIG3を初めて練習する方も、1回のみ利用する方も歓迎です。継続入会を前提としていないため、必要なときにご利用いただけます。

当日のフォームの課題と、それに必要な練習を整理したい方には60分をご案内しています。普段のメニュー全体を見ながら、曜日や種目の配分、重量の進め方、予定どおりにできない日の調整まで相談したい方には90分。迷う場合は、LINEで今の悩みをお送りください。

はい。当日確認したフォームや課題に合わせて、練習方法や重量・回数・セットの目安、必要な調整を相談できます。普段のメニュー全体の配分・進め方・調整方法まで見直す時間を確保したい方には、90分コースをご案内しています。

ヒアリング・フォーム確認・実技などに約60分、普段の練習メニューの相談に約30分を使う構成が目安です。実技で確認した内容と普段の練習記録を踏まえて、今後の取り組み方を一緒に整理します。

1種目でも90分をご利用いただけます。種目数よりも、悩みの深さや相談したい範囲に合わせて時間を使います。3種目すべてを希望する場合も、当日扱う範囲を確認するため、予約前にLINEでご相談ください。

はい。記録や動画がなくても予約できます。90分コースでは、予約後に普段のメニューや、通える頻度・時間などを分かる範囲で教えていただきます。きれいに書き直す必要はなく、メモの写真やアプリのスクリーンショットで大丈夫です。

両コースとも、個別の復習PDFと、スマートフォンで見返せる確認用画像を後日LINEでお送りします。90分コースでは、見直したメニューと、相談で決めた調整の考え方もまとめます。

はい。大会までの重量設定、疲労の抜き方、試技重量の考え方などを相談できます。大会日や現在の練習内容、特に相談したいことを予約前にお送りください。その回で扱う範囲を確認します。

軽い違和感やフォームの確認はご相談いただけます。強い痛み、安静時の痛み、しびれ、日常生活への支障がある場合は、医療機関を優先してください。

フォーム相談は60分11,000円、フォーム＋メニュー相談は90分19,800円で、いずれも税込・個別資料付きです。料金は利用ごとの都度払いで、入会金や事務手数料はありません。現金、各社クレジットカード、PayPayなどのQR決済をご利用いただけます。

前日まで無料です。当日・無断キャンセルはコース料金の100％を申し受けます。やむを得ない場合はLINEでご相談ください。

はい。普段は自分のジムで練習し、迷ったときやフォームを確認したいときに利用できます。いつものジムで練習を続けるための相談としてご利用ください。