完全マンツーマン
細かな指導を受けやすい一方、常に注目される緊張感や料金負担が大きくなることも。
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筋トレ倶楽部Hoppyの、少し深い話。
ジムに興味はある。でも、いきなりLINEを登録したり、体験を予約したりするほど、まだ気持ちは固まっていない。
そんな方のために、このページを作りました。
普段のホームページだけでは伝えきれない、Hoppyをつくった理由、スタッフの人柄や考え方、会員さんの変化、合いやすい方、入会前によく聞かれることをご紹介します。
まずは、Hoppyがどんな場所なのかを知ってください。
BEFORE YOU DECIDE
現在の会員さんの約90%が、筋トレ初心者からのスタートです。40代以上の方も半数を超えています。
「一人では続かなかった」「ジムへ行っても、何をすればいいか分からなかった」。そんな方が、自分のペースで筋トレを続けるためのジムです。
ABOUT HOPPY
2名が並んで同じメニューを行うグループレッスンではありません。その日の体調、運動経験、目的、身体の動きに合わせて、それぞれ別のメニューを組み立てます。
完全マンツーマン
細かな指導を受けやすい一方、常に注目される緊張感や料金負担が大きくなることも。
Hoppy
最大2名
一人が動く間にもう一人が休憩。フォームを確認しながら、それぞれのペースで進みます。
一般的な自主トレジム
自由に運動できる一方、何をすればいいか、フォームが合っているか迷うことも。
the right distance
最大2名にしているのは、集中して見てもらえること、通い続けやすい料金、緊張しすぎない居心地のバランスを考えた結果です。
同時に見る人数を3名以上に増やすと、器具の準備や重量の変更、記録、フォーム確認に追われ、一人に向き合える時間がどうしても減ってしまいます。
少し気を休める余白がありながら、必要なときにはすぐに声をかけられる。緊張しすぎず、放置もされない。この距離感が、Hoppyのセミパーソナルです。
OUR STORY
表のホームページやSNSではあまり書いていないことも、ここでは少しお話しします。
代表トレーナー
少しだけ、昔の話をします。
ぼくは1986年、帯広生まれです。北海道大学の大学院を出たあと、北海道電力でエンジニアとして約9年間働いていました。
会社員になると運動する機会が減り、「昔はもっと動けたはずなのに」と思って始めたのが筋トレです。続けるうちに身体が変わる面白さを知り、トレーナー資格を取り、北海道電力を退職して転職しました。
転職先では、最初は介護士として利用者さんの運動指導を担当。その後、フィットネス部門へ異動し、10代から80代まで約200名の指導を経験しました。そして2023年、筋トレ倶楽部Hoppyを開業しました。
実際は、最初の3カ月、お客様はほとんど来ませんでした。焦った結果、150万円の広告契約を結びそうになったこともあります。信頼できる方や弁護士に助けてもらい、契約前に立ち止まることができました。
格好の良い話ではありません。でも、この失敗があったからこそ、ジムを立派に見せることより、目の前の人にきちんと向き合うことを大切にするようになりました。
Hoppyで大切にしているのは、限界まで追い込むことより、まず身体を整えることです。今日の体調はどうか。どこかに不安はないか。前回より何ができるようになったか。難しい言葉をできるだけ使わず、一度に直すことも絞ります。
半年後、1年後に、今より少し動きやすくなっている。筋トレが、やらなければならないものから、少し楽しみな習慣になっている。そんな変化を一緒につくることが、ぼくの仕事です。
マネージャー・ダイエットトレーナー
できなかった日の反省会より、
次にできそうなことを。
函館出身で、現在は50代です。Hoppyでは、食事やダイエットの相談に加えて、仕事や生活のこと、気持ちの整理についてお話を聞くこともあります。
食事の知識だけなら、今はインターネットやSNSでもたくさん見つかります。それでも、分かっているのにできない日があります。仕事で疲れて帰ってきた日。家族と同じものを食べたい日。外食やお酒を楽しみたい日。何も考えずに休みたい日。
だから私は、「これを食べないでください」「もっと頑張りましょう」と伝えるだけのサポートにはしたくないと思っています。
できなかった理由を責めるより、何ならできそうかを一緒に考える。完璧な一週間を目指すより、崩れても戻れる方法を見つける。その方が、結果として長く続きます。
キャリアコンサルタントや心理カウンセラーとして、人のお話を聞くための勉強をしてきました。本人が本当はどうなりたいのか、何が負担になっているのか、どこからなら始められるのかを一緒に整理します。
私自身も50代になり、若い頃と同じようにはいかないと感じる場面が増えました。同じ世代だから分かる不安もあると思っています。
まだ何を相談したいか整理できていなくても大丈夫です。気になっていることから、ゆっくりお話しください。
TWO-PERSON SUPPORT
トレーニングや身体の動きを見て、その日の状態に合うメニューを組み立てます。
食事、生活のリズム、気持ちの整理を支え、続けやすい工夫を一緒に探します。
身体を動かすことが苦手な方、食事改善を何度も挫折してきた方、仕事や家庭が忙しく自分のことを後回しにしてきた方。それぞれの事情を聞きながら、今できるところから始めます。
MEMBER CASES
華やかなビフォーアフターだけではありません。生活の中で実感した変化や、以前はできなかったことができるようになった過程も含めてお伝えします。
CASE 01
入会前は、体重だけでなく、服を着たときのお腹まわりが気になっていました。トレーニングを続けた結果、3カ月で体重はマイナス3kg。
以前はきつく感じていた制服のウエストに余裕が生まれ、周りの人からも「痩せた?」と声をかけられるようになりました。体重計の数字だけでなく、毎日着る服や周囲の反応からも身体の変化を実感できた事例です。
※変化には個人差があります。
CASE 02
最初は、筋トレ未経験からのスタートでした。フォームを一つずつ覚え、無理のない重量から積み上げた結果、4カ月でスクワットとデッドリフトが100kgに到達しました。
以前はできなかったことが少しずつできるようになる。その成長が数字ではっきり分かることで、トレーニングそのものを楽しめるようになりました。
※変化には個人差があります。
CASE 03
この方の目的は、筋肉を大きくすることだけではありませんでした。大好きなゴルフを、もっと楽しめる身体をつくりたい。
下半身や体幹を中心にトレーニングを続けた結果、ショットの安定感が増し、飛距離も約15ヤード伸びました。趣味を長く楽しむための身体づくりにも、筋トレは役立ちます。
※変化には個人差があります。
CASE 04
「いつの間にか、前より動けるようになっていたみたいでうれしいです」
60歳を過ぎた頃から、特に階段を降りるときに怖さを感じるようになっていました。「このまま、どんどん身体が衰えてしまうのではないか」。そんな不安も抱えていました。
当時は500メートルほど先の目的地へ行くときにも、タクシーを使うことがあったそうです。
Hoppyでは、いきなり重いものを持つことから始めませんでした。まずは、立つ、座る、身体を支えるといった基本的な動きから確認。下半身や体幹を少しずつ鍛えながら、日常生活で使える筋力を育てていきました。
トレーニングを続ける中で、階段を降りるときの怖さは少しずつ軽くなりました。あるとき同年代の方と階段を上ると、「上るのが速いね」と驚かれたそうです。
体重や持ち上げた重量だけでは表せない、生活の中の大きな変化です。
※変化には個人差があります。
事例を読んで、ご自身の場合を聞いてみたくなった方へ。
WHAT “HOPPY” MEANS
筋トレが、やらなければならないものから、少し楽しみな習慣になってほしい。そんな思いを込めています。
体力づくり、ダイエット、ボディメイク、筋力アップ。目的は人それぞれです。全員が重いバーベルを持つ必要はありません。自重運動やマシン、身体の動きを整える種目も使いながら、今の状態に合う方法を選びます。
OUR VALUES
全員に同じ運動をしてもらうのではなく、その日の体調や動きも確認しながら内容を調整します。
「今日も気持ちよく動けた」と感じ、また来たいと思える積み重ねを大切にします。
意識するポイントを絞り、トレーナーがいなくても自分で再現できる状態を目指します。
予約変更や振替に柔軟に対応し、使い切れなかった回数は翌月まで繰り越せます。
A USUAL DAY
大げさな演出がある場所ではありません。来たときより、少し軽い気持ちで帰る。それがHoppyの日常です。
その日の体調や気になるところを伺います。
疲労や動きの確認をし、無理のないメニューを決めます。
フォームを見ながら、意識する点を絞って進めます。
休む時間も取り、それぞれのペースを守ります。
できたことを共有し、次回につなげます。
SMALL CHANGES
Hoppyでは、体重が大きく減ったときや、重いバーベルを持ち上げたときだけを成果とは考えていません。
目立つビフォーアフターにはならなくても、数カ月、数年後の生活を支える変化があります。
IS HOPPY FOR YOU?
ジムには、それぞれ得意なことがあります。良い、悪いという話ではありません。
Hoppyがご自身に合うかどうかを判断する材料として、正直にお伝えしています。
PRICING GUIDE
1回のトレーニング時間は55分です。
週1回程度から始めたい方へ
月額21,000円
まずは運動習慣をつくりたい方に向いています。
popular
週2回を目安に続けたい方へ
月額32,000円
体力づくり、筋力アップ、ボディメイクに取り組みたい方に選ばれています。
まず雰囲気を確かめたい方へ
60分・3,300円
Hoppy式動作診断と、実際のトレーニングを行います。
このほか、食事サポートとトレーニングを組み合わせた除脂肪ダイエットプランもあります。
体験後、その場で入会を決める必要はありません。雰囲気、トレーナーとの相性、通い続けられそうかを確認する時間としてご利用ください。
FREQUENTLY ASKED QUESTIONS
現在通っている方の約90%が、筋トレ初心者から始めています。最初から重いものを持つ必要はありません。今の体力や身体の動きを確認し、「これならできる」と思えるところから始めます。
Hoppyは最大2名までです。それぞれ個別のメニューを行い、トレーナーがフォームや動きを確認します。分からないことも、その場で質問できます。
スクワット、ベンチプレス、デッドリフトを基本的な動きとして取り入れていますが、全員が同じ形や重量で行うわけではありません。体力、目的、痛みや不安に合わせて、マシンや自重運動、動きを簡単にした種目も取り入れます。重いバーベルを持つことが目的ではありません。
同じ時間にトレーニングする方と、同じメニューを行う仕組みではありません。人と競う必要もありません。ご自身のメニューを、ご自身のペースで進めます。
予約変更や振替に柔軟に対応しています。当月に使い切れなかった回数は、翌月まで繰り越すことができます。予定が変わりやすい方にも、できるだけ続けやすい仕組みにしています。
その場で入会を決める必要はありません。続けるかどうかは、実際に体験した感想をもとに、ご自身で判断してください。質問や相談だけのLINE利用も歓迎しています。
FAQで解決しなかったことも、質問だけで大丈夫です。
FOR THOSE WHO READ THIS FAR
体験を決めていなくても、
ご相談いただけます。
「まだ体験へ行くほどではない」「自分の場合はどうなのか、もう少し聞いてみたい」。その段階で大丈夫です。
年齢や体力、現在の空き状況、料金や通い方など、気になることを一つだけ送ってください。質問をしたからといって、体験や入会を決める必要はありません。