札幌で自分に合ったジムを探している方へ
こんにちは！筋トレ倶楽部Hoppyです。
ダイエットトレーナーのRIKAです。
今日は、どんな方にとってHoppyが居心地のよいジムなのか、改めて考えてみました。
ジムを選ぶとき、料金や場所、設備はもちろん大切です。
でも、実際に通うことを考えると、それだけでは決められない部分もあります。
自分に合った運動ができるか。わからないことを相談できるか。周囲を気にせずトレーニングできるか。そして、無理なく続けられるか。
こうしたことも、ジムの居心地を左右する大切な要素だと思います。
そこで、Hoppyがどんな方に向いているのか、5つに分けて考えてみました。
1．筋トレを始めたいけれど、なかなか一歩を踏み出せない方
筋トレを始めようと思っても、何をすればよいのかわからない。
マシンの使い方も、適切な重さも、回数もわからない。
このように、知識や経験がないことが、ジムに通う際の不安になっている方もいると思います。
Hoppyでは、トレーナーが運動経験や体力に合わせてメニューを考え、指導します。
自分でトレーニング内容を考える必要がないため、筋トレの知識がない方でも始められます。
つまり、筋トレができるようになってから通うのではなく、筋トレを覚えるために通えるジムなのです。
2．以前は筋トレをしていたけれど、やめてしまった方
筋トレをやめてしまう理由は、必ずしも運動が嫌いになったからとは限りません。
仕事が忙しくなったり、生活環境が変わったりして、通えなくなることもあります。
そして、しばらく休んでいるうちに、再開するきっかけを失ってしまう。
そんな方にとって大切なのは、以前のトレーニングをそのまま再現することではなく、今の体力に合わせて再開できることです。
Hoppyでは、その方の経験や現在の体力に応じてトレーニングを進めます。
ブランクがあっても、無理に以前の状態へ戻そうとする必要はありません。
今できるところから、もう一度始めればよいのです。
3．大勢の中でトレーニングするのが苦手な方
ジムには、たくさんの人と一緒に運動する楽しさがあります。
一方で、周囲の目が気になったり、混雑した環境が苦手だったりする方もいます。
これは運動能力とは関係なく、人それぞれの好みです。
Hoppyは最大2名の少人数制です。
大勢の人が行き交う環境ではなく、トレーナーの指導を受けながら自分のトレーニングに集中できます。
運動する場所に求めるものは、人によって違います。
にぎやかな環境が好きな方もいれば、落ち着いた環境が好きな方もいる。
Hoppyは、後者の方にとっても選択肢になるジムです。
4．きちんとしたフォームを身につけたい方
筋トレは、ただ重いものを持ち上げればよいわけではありません。
どの筋肉を使い、どのように体を動かすのか。
フォームによって、トレーニングの効果や体への負担も変わります。
特にスクワットやデッドリフトなどは、自分の動きを客観的に確認することが難しい種目です。
動画を見て勉強することはできますが、自分がそのとおりに動けているかどうかは、別の問題です。
Hoppyでは、岡田トレーナーが実際の動きを確認し、フォームを指導しています。
初心者の方だけでなく、すでに筋トレ経験がある方にとっても、フォームを見直す機会になります。
自己流のトレーニングに不安がある方や、基本種目をしっかり身につけたい方にも向いています。
5．長く筋トレを続けられる場所を探している方
筋トレは、一度頑張っただけで終わるものではありません。
筋力を維持し、体力をつけていくためには、継続することが大切です。
ただし、仕事や家庭など、日常生活にはさまざまな予定があります。
毎回、限界まで頑張らなければならない環境では、通うことそのものが負担になってしまうかもしれません。
Hoppyでは、トレーナーに相談しながら、自分の体力に合ったトレーニングに取り組めます。
特に40代、50代以降は、運動を特別なイベントにするのではなく、生活習慣の一つとして続けていくことにも意味があります。
無理に頑張り続けるのではなく、無理なく筋トレを続けられること。
Hoppyが大切にしている考え方です。
居心地のよさは、人によって違うから
ここまで5つのタイプをご紹介しましたが、共通していることがあります。
それは、自分に合った環境で筋トレができることを求めている、という点です。
何をすればよいかわからない方には、指導を受けられる安心感。
久しぶりに運動する方には、今の体力に合わせられること。
大勢が苦手な方には、少人数の環境。
フォームを学びたい方には、専門的な指導。
そして、長く続けたい方には、生活の中に取り入れやすいトレーニング。
Hoppyは、こうした希望を持つ方にとって、居心地のよいジムでありたいと考えています。
もちろん、すべての人に同じジムが合うわけではありません。
だからこそ、実際に体験して、ご自身に合うかどうかを確かめていただきたいと思います。
札幌で筋トレを始めたい方、もう一度始めたい方。
筋トレ倶楽部Hoppyでお待ちしています。
アクセス
| 住所 | 札幌市中央区南8条西13丁目1-1 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 西線6条駅（徒歩5分） |
| 駐車場 | あり（建物向い） |
