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こんにちは。
筋トレ倶楽部HoppyのダイエットカウンセラーRIKAです。
札幌も少しずつ暖かくなってきましたね。
今週は桜も見ごろとのことで、ようやく外に出たくなる季節になってきました。
北海道の冬は寒く、どうしても家にこもりがちになります。
雪がとけて、日差しが少し暖かくなってくると、
「そろそろ体を動かしたいな」
「夏までに少し痩せたいな」
「ジムに通ってみようかな」
そんなふうに思い始める方も多いのではないでしょうか。
最近は、パーソナルトレーニングという言葉もかなり身近になりました。
完全マンツーマンのパーソナルジムだけでなく、24時間ジムの中でトレーナーとセッションを受けられるサービスも増えています。
そのため、以前に比べると、マンツーマンでトレーニング指導を受けたことがある方もかなり増えていると思います。
でも一方で、パーソナルトレーニングに興味はあっても、最初の一歩がなかなか踏み出せない方も多いです。
今回は、筋トレ倶楽部Hoppyに入会されたお客様から伺った
「入会前に不安だったこと」
をもとに、パーソナルトレーニングを探す人が最初に感じやすい不安についてまとめてみます。
「私なんかが入会していいのでしょうか？」という不安
Hoppyに来られたお客様から、実際によく聞くのがこの言葉です。
私なんかが入会していいのでしょうか？
この場合の「私なんか」というのは、
運動初心者だったり、筋トレ経験がなかったり、いわゆるガチ勢ではないという意味です。
「本格的な人ばかりだったらどうしよう」
「自分だけ何もできなかったら恥ずかしい」
「体力がない状態で行っても大丈夫なのかな」
そんな不安を持っていた方は少なくありません。
でも、実際にはパーソナルトレーニングを必要としているのは、最初からできる人だけではありません。
むしろ、
- 何から始めていいかわからない方
- 自己流の筋トレに不安がある方
- 24時間ジムに入ったけれど続かなかった方
- フォームが合っているか心配な方
- 運動が苦手だけれど体を変えたい方
こういう方にこそ、トレーナーのサポートは役に立ちます。
Hoppyは、初心者の方が安心して始められるように、無理のないところからトレーニングを組み立てています。
パーソナルトレーニングは高いのでは？という不安
次によく聞くのが、料金への不安です。
パーソナルトレーニングというと、
1回あたり1万円前後するところもあります。
数か月限定で集中して通うなら良くても、
「長く続けるのは難しいかも」
と感じる方も多いと思います。
実際、Hoppyに来られた方の中にも、
パーソナルトレーニングは高いイメージがあって、続けるのは難しいと思っていました。
と話される方がいます。
筋トレやダイエットは、短期間だけ頑張って終わりではありません。
体力づくりも、体型づくりも、できれば生活の中で無理なく続けられることが大切です。
そのためHoppyでは、完全マンツーマンではなく、最大2名までのセミパーソナルトレーニングという形をとっています。
トレーナーにフォームを見てもらいながら、
でも料金は一般的なパーソナルトレーニングより続けやすい。
このバランスが、Hoppyの特徴です。
「トレーナーが怖かったらどうしよう」という不安
これも、とても多い不安です。
パーソナルトレーニングと聞くと、
「厳しく追い込まれるのでは」
「できないと怒られるのでは」
「体育会系のノリだったらどうしよう」
そんなイメージを持つ方もいるかもしれません。
実際、トレーナーがどんな人なのかは、行ってみるまでわかりにくい部分です。
Hoppyでは、入会前にホームページで岡田トレーナーの紹介を見てくださった方から、
岡田さんの紹介を見て、ここなら大丈夫そうだと思いました。
と言っていただくことがあります。
これは、私たちにとってもとてもありがたい言葉でした。
トレーニングの内容だけではなく、
「どんな人が見てくれるのか」
「話しやすそうか」
「自分でも安心して相談できそうか」
ここは、ジム選びではとても大事なポイントなのだと感じています。
現在はYouTubeも開設し、岡田トレーナーの人柄や、ちょっと面白い一面も少しずつ発信しています。
最近では、岡田さんが「好きすぎて滅」を踊っている動画もあります。
トレーナーの雰囲気が気になる方は、ぜひ見てみてください。
初心者だからこそ、敷居が高く感じる
お客様からは、こんな声もありました。
初心者なので、少し敷居が高く感じて、なかなか来られませんでした。
ようやく決心をつけて来ました。
この言葉を聞いたとき、私たち中の人間は、なかなか気づけない盲点だと感じました。
Hoppy側としては、初心者の方にも安心して来ていただきたいと思っています。
でも、外から見ると、
「本格的なジムに見える」
「筋トレができる人向けに見える」
「自分にはまだ早いかもしれない」
と思われていることもあるのだとわかりました。
これは本当にありがたいご意見でした。
そこから、岡田さんの親しみやすさを前面に出せるようなコンテンツを考えたり、体験に来ていただきやすい打ち出し方を考えたりするようになりました。
ジムの中にいると当たり前になってしまうことも、
初めて来る方にとっては、大きな不安になることがあります。
だからこそ、Hoppyではこれからも、初心者の方が少しでも安心して一歩を踏み出せるような発信をしていきたいと思っています。
Hoppyでは、無理に追い込みません
Hoppyのトレーニングで大切にしていることのひとつが、
とにかく無理をしすぎないことです。
筋トレというと、きついことを我慢して、限界まで追い込むイメージがあるかもしれません。
でも、無理をしすぎて体に疲れが残りすぎると、日常生活に響いてしまいます。
次の日に疲れが抜けなかったり、体が重くなったりすると、かえって続けることが難しくなります。
Hoppyでは、明日またトレーニングするとしても、疲れを残しすぎないことを大事にしています。
ただ楽をするという意味ではありません。
体にきちんと効かせながら、無理なく続けられる強度で行うということです。
初心者の方でも、体の使い方やフォームを確認しながら、少しずつできることを増やしていきます。
できるようになったことを見える化する
Hoppyでは、ただトレーニングをするだけではなく、
できるようになったことを見える化することも大切にしています。
たとえば、
- 前より安定してしゃがめるようになった
- フォームがきれいになった
- 扱える重さが少し増えた
- 疲れにくくなった
- 体の使い方がわかってきた
こうした小さな変化は、本人にとって大きな励みになります。
ダイエットも筋トレも、毎日劇的に変化するわけではありません。
だからこそ、小さな変化に気づけることが大切です。
「できるようになった」
「前より少し楽に動けた」
「続けられている」
そう感じられると、また次も頑張ろうと思えます。
Hoppyでは、初心者の方が安心して続けられるように、こうした工夫も取り入れています。
札幌でジム選びに迷っている方へ
札幌でパーソナルトレーニングやパーソナルジムを探している方の中には、いろいろな不安があると思います。
「初心者でも大丈夫かな」
「料金は続けられる範囲かな」
「トレーナーは怖くないかな」
「自分みたいな運動が苦手な人でも通えるかな」
「24時間ジムで続かなかった自分でも大丈夫かな」
そう思うのは、とても自然なことです。
パーソナルトレーニングを選ぶときに大切なのは、
ただ「すごそうなジム」を選ぶことではありません。
大切なのは、
自分が安心して続けられそうなジムを選ぶこと
だと思います。
Hoppyは、最大2名までのセミパーソナルトレーニングです。
完全マンツーマンほど緊張しすぎず、でも自己流ではなく、トレーナーにフォームを見てもらいながらトレーニングできます。
運動初心者の方も、筋トレが久しぶりの方も、24時間ジムで続かなかった方も大丈夫です。
まずは、30分だけ見に来るくらいの気持ちでお越しください。
ジムの雰囲気、トレーナーの人柄、自分に合いそうかどうか。
それを見てから決めていただいて大丈夫です。
夏に向けて、少し体を動かしたい。
今度こそ無理なく続けたい。
そんな方は、ぜひ一度Hoppyを見に来てください。
アクセス
| 住所 | 札幌市中央区南8条西13丁目1-1 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 西線6条駅（徒歩5分） |
| 駐車場 | あり（建物向い） |
