4月から始めようと思ったのに、何もしないまま6月になった方へ

さて、もう6月ですね。

そろそろ今年の半分が終わりそうです。

北海道の冬は長い。

雪がとけて、暖かくなったら何か始めよう。

4月になったら運動しよう。

今年こそ筋トレを始めよう。

そう思っていたのに、気がついたら6月になっていた。

今回は、そんな「始めようと思っていたけれど、出遅れてしまった方」へ書いています。

どうもこんにちは、札幌市中央区の筋トレ倶楽部Hoppyでダイエットサポートを担当している、ダイエットトレーナーRIKAです。

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4月から始めるつもりだったのに、なぜ始められなかったのでしょう

始めようと思っていたのに始められなかった。

それは、やる気がなかったからとは限りません。

始めたい気持ちはあったけれど、何かが引っかかって動き出せなかったのではないでしょうか。

次の6つのうち、あなたに当てはまるものはありますか？

何をしたらいいかわからなかった

運動を始めようと思っても、何から始めればいいのかわからない。

筋トレの種目も、回数も、重さもわからない。

動画を見ても、情報が多すぎて、結局何をすればいいのかわからなくなってしまった。

一人でジムに行く勇気が出なかった

ジムに興味はある。

けれど、慣れている人ばかりだったらどうしよう。

器具の使い方がわからなかったら恥ずかしい。

周りの人に見られるのが気になり、一歩を踏み出せなかった。

仕事や家のことを優先しているうちに6月になった

4月は何かと忙しい時期です。

仕事や家のことを優先しているうちに、一日、一週間、一か月と過ぎていった。

やろうと思っていた気持ちは、ずっと頭の片隅にある。

けれど、始めるきっかけが見つからなかった。

24時間ジムを調べたけれど、自分には続かなそうだった

自分の好きな時間に行ける24時間ジム。

便利そうだけれど、一人で通い続けられるだろうか。

最初の数回だけ行って、そのまま行かなくなるのではないか。

そう考えると、入会するところまで進めなかった。

運動が苦手で、厳しい指導が怖かった

筋トレと聞くと、限界まで追い込まれるイメージがある。

運動が苦手なのに、厳しく指導されたらどうしよう。

できないことを怒られたり、恥ずかしい思いをしたりするのではないか。

そんな不安があった。

月額制に入って、続かなかったら嫌だと思った

月額制のジムに入っても、通えなかったらもったいない。

続けられる自信がついてから始めよう。

そう考えているうちに、いつまでたっても始められなかった。

あなたは、このうちどれに近いでしょうか。

一つではなく、いくつか当てはまる方もいると思います。

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始められなかったのは、意志が弱いからではありません

運動を始められないと、

「私は意志が弱い」

「どうせ何をやっても続かない」

と思ってしまう方がいます。

けれど、一人では何をすればいいかわからない場所へ、一人で飛び込むのは簡単なことではありません。

自分に合った運動がわからない。

正しいやり方もわからない。

続けられるかもわからない。

わからないことがたくさんある状態で動けないのは、珍しいことではありません。

必要なのは、もっと強いやる気ではなく、始めやすい場所なのかもしれません。

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筋トレ倶楽部Hoppyは月額制のセミパーソナルジムです

札幌市中央区にある筋トレ倶楽部Hoppyでは、月額制のセミパーソナルトレーニングを行っています。

セミパーソナルは、トレーナーが一度に大勢を見るグループレッスンではありません。

最大2名のお客様をトレーナーが指導します。

一人ひとりの体力や経験に合わせて、行う種目や重さを調整します。

初心者の方に、いきなり難しいことを任せることはありません。

器具の使い方も、姿勢も、動き方も、トレーナーがその場でお伝えします。

自分でトレーニングメニューを考える必要もありません。

ジムに来たけれど、何をすればいいかわからない。

周りの人の真似をしながら、何となく器具を使う。

Hoppyでは、そのような状態にはなりません。

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月4回から始められます

Hoppyの月額制セミパーソナルは、月4回から始められます。

週に1回ほどのペースです。

運動を始めるからといって、いきなり生活のすべてを変える必要はありません。

まずは予定の中に、週1回の筋トレを入れてみる。

それだけでも、「運動しようと思っている人」から「運動を始めた人」に変わります。

筋トレは、毎回限界まで追い込めばよいものではありません。

Hoppyでは、次の日の仕事や生活に支障が出るほど、無理に追い込む指導はしていません。

運動が久しぶりの方や、体力に自信がない方も、自分に合ったところから始められます。

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もう6月ではなく、まだ6月です

4月に始められなかった。

5月も過ぎてしまった。

だからといって、今年はもう遅いわけではありません。

「夏までに大きく変わらなければ意味がない」と考えると、始めることがどんどん難しくなります。

今から少しずつ筋トレを始めれば、今年の後半は、運動をしている自分で過ごせます。

4月に始めるつもりだった方。

始めようと思いながら、何もしないまま6月になった方。

また来年の春まで延ばす前に、今から始めてみませんか。

一人では始めにくかった方の、最初の一歩を筋トレ倶楽部Hoppyがお手伝いします。

札幌市中央区・筋トレ倶楽部Hoppyの月額制セミパーソナルの料金や内容は、ホームページをご覧ください。

アクセス

住所	札幌市中央区南8条西13丁目1-1
最寄り駅	西線6条駅（徒歩5分）
駐車場	あり（建物向い）