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こんにちは。
Hoppyでは今年に入ってから、これまであまり前面には出してこなかった「ダイエット」に特化したコースを始めました。
どうも、ダイエットトレーナーRIKAです。
今日は、
男性に選ばれるセミパーソナルジム
というお話です。
「え？Hoppyって筋トレのジムじゃないの？」
「なんで急にダイエット？」
と思う方もいるかもしれません。
これがですね。
最近、Hoppyのダイエットコースに挑戦される方は、男性が多いんです。
Hoppyは日々アップデートしています
これまでHoppyでは、BIG3を中心にしたトレーニング、セミパーソナル、通いやすい月額プランなど、いろいろな形を考えてきました。
その中で大事にしているのが、
「会員さんは何を求めているのか」
「まだ会員さんではない方は、どんなサービスがあったら通いやすいのか」
ということです。
ジム側がやりたいことだけを押し出すのではなく、実際に来てくださる方の声や、相談内容を見ながら、サービスを少しずつアップデートしています。
その中で生まれたのが、
除脂肪ダイエット90日プログラム
です。
除脂肪ダイエット、女性向けかと思ったら男性が多かった
「除脂肪」って、ちょっとおしゃれな感じがしませんか。
私は最初、女性に響きやすい言葉かなと思っていました。
ところが、実際にこのコースに挑戦されている方を見ると、男性のダイエットがかなり熱いです。
現在までに6名の方が挑戦されていますが、その中でも男性の反応がとても大きいです。
男性がダイエットを始める理由は、大きく分けると2つあります。
1つ目は、健康診断で言われたから
まず多いのが、
「見た目は別に気にしていません」
「でも健康診断で言われました」
「メタボリックが気になります」
「体重を減らすように言われました」
というパターンです。
これは40代以降の男性に多いです。
世の中的にも、40歳を過ぎると健康診断でいろいろな数値を見る機会が増えてきます。
血圧。
血糖値。
中性脂肪。
腹囲。
体重。
数字で見せられると、急に現実味が出ます。
男性の場合、30代までは自分の体の変化に気づきにくいことがあります。
筋肉量がある。
まだ動ける。
仕事も普通にできる。
多少太っても、なんとなく大丈夫な気がする。
でも40代を過ぎたあたりから、
「あれ？」
「前より疲れやすい」
「お腹が戻らない」
「階段がしんどい」
「健康診断で毎年注意される」
ということが増えてきます。
そこではじめて、
「そろそろ何とかした方がいいな」
となる方が多いです。
2つ目は、かっこよくなりたいから
もうひとつのパターンは、かなりシンプルです。
かっこよくなりたい。
これは年齢に関係なくあります。
細マッチョになりたい。
お腹をへこませたい。
Tシャツが似合う体になりたい。
スーツをきれいに着たい。
とにかくデカく、強そうに見える体にしたい。
理想の体型は人それぞれです。
でも共通しているのは、
「体重だけ落としたいわけではない」
ということです。
体重は減ったけど、細くしぼんだ感じになる。
食事を減らして落としたけど、筋肉も落ちた気がする。
お腹は少しへこんだけど、かっこいい体とは違う。
こうなると、本人が求めていた変化とは少し違ってきます。
男性のダイエットでは、体重を落とすことと同じくらい、
筋肉を残すこと
できれば筋肉を増やすこと
見た目を変えること
が大事になります。
そこで除脂肪ダイエットが合いやすい
Hoppyの除脂肪ダイエット90日プログラムは、体重を落とすことだけを目的にしていません。
脂肪を落としながら、筋肉を守る。
できる方は、筋トレで体のラインも変えていく。
ここを目指します。
だから、男性のご要望と相性が良いんです。
健康診断が気になる方には、生活習慣を見直すきっかけになります。
かっこよくなりたい方には、食事と筋トレをセットで見直すことで、体型づくりにつながります。
Hoppyの除脂肪ダイエットは、
「食事だけ頑張る」
「運動だけ頑張る」
という形ではありません。
食事。
筋トレ。
生活リズム。
体調。
続けやすさ。
これをまとめて見ていきます。
セミパーソナルトレーニングがついている
このコースが男性に選ばれている理由のひとつが、セミパーソナルトレーニングです。
Hoppyでは、セミパーソナルのトレーニングを受けながら、ダイエットを進められます。
筋肉をつけたい。
BIG3を覚えたい。
体を変えたい。
自分ひとりでは何をやればいいかわからない。
そういう方にとって、トレーニングがセットになっているのは大きいです。
ダイエットというと、食事を減らすイメージが強いかもしれません。
でも男性の場合は特に、
「筋肉を落としたくない」
「せっかくなら体を作りたい」
「トレーニングもちゃんと教わりたい」
という方が多いです。
Hoppyでは、ベンチプレス、スクワット、デッドリフトなどのBIG3を中心に、体をしっかり使うトレーニングを行います。
食事で脂肪を落とす。
筋トレで体の土台を作る。
この両方を見られるところが、Hoppyの除脂肪ダイエットの特徴です。
食事のカウンセリングも週1回あります
除脂肪ダイエット90日プログラムでは、食事のカウンセリングも行います。
週1回のカウンセリングで、
今の食事内容。
仕事の日の食べ方。
外食の多さ。
お酒との付き合い方。
朝食を食べられるか。
昼食がコンビニになりやすいか。
夜に食べすぎる理由。
こういったことを一緒に見ていきます。
男性の場合、仕事の都合で食事が乱れやすい方も多いです。
会食がある。
帰りが遅い。
昼は早く食べられるものになる。
朝は食べない。
夜にまとめて食べる。
お酒の機会がある。
これを全部禁止にすると、続きません。
なのでHoppyでは、その人の生活に合わせて考えます。
何を減らすか。
何を足すか。
どのタイミングを変えるか。
外食の日はどうするか。
トレーニングの日はどう食べるか。
一人ひとりの生活を見ながら、続けやすい形を作っていきます。
カウンセリングを担当する私は、ダイエットカウンセラーとしてだけではなく、キャリアコンサルタントの資格も持っています。
食事の話は、生活の話でもあります。
生活の話は、仕事の話ともつながっています。
だからこそ、数字だけを見るのではなく、その人の毎日を一緒に見ながら進めています。
90日後の選択肢もあります
除脂肪ダイエット90日プログラムは、90日間のコースです。
でも、90日で終わりにしてもいいですし、その後もHoppyでトレーニングを続けることもできます。
90日で食事の考え方を覚える。
BIG3の基本を覚える。
体が変わる感覚をつかむ。
その後は、月額の通常プランでBIG3をさらに練習していく方もいます。
せっかく覚えたベンチプレス、スクワット、デッドリフトを、もっと上手くなりたい。
そう思う方には、Hoppyのセミパーソナルはとても使いやすいと思います。
ダイエットから始めて、筋トレが楽しくなる。
健康診断がきっかけだったのに、いつの間にか重量を伸ばすのが面白くなる。
こういう変化は、Hoppyではよくあります。
男性こそ、食事と筋トレを一緒に見た方がいい
男性のダイエットは、体重だけを落とすより、体の作り方を考えた方が満足度が高くなりやすいです。
健康診断が気になる方も。
お腹まわりを変えたい方も。
かっこよくなりたい方も。
筋肉をつけたい方も。
食事と筋トレを別々に考えるより、まとめて見た方が変化につながりやすいです。
Hoppyの除脂肪ダイエット90日プログラムは、まさにそこを一緒に見ていくコースです。
札幌で男性が通いやすいセミパーソナルジムを探している方。
ダイエットも筋トレも、どちらも見てほしい方。
健康診断をきっかけに体を変えたい方。
BIG3を覚えながら体型を変えたい方。
筋トレ倶楽部Hoppyで、90日間、自分の体と向き合ってみませんか。
まずは体験トレーニング、または無料カウンセリングでご相談ください。
アクセス
| 住所 | 札幌市中央区南8条西13丁目1-1 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 西線6条駅（徒歩5分） |
| 駐車場 | あり（建物向い） |
