24時間ジムで続かなかった方へ。セミパーソナルは何が違う？

一人では難しかった方に、Hoppyができること

こんにちは。筋トレ倶楽部HoppyのダイエットカウンセラーRIKAです。
今回は、24時間ジムで続かなかった方へ向けて、セミパーソナルとの違いをお話ししたいと思います。

24時間ジムには、自由さという魅力があります

24時間ジムの魅力は、なんといっても自由度の高さです。
好きな時間に行けて、自分のペースで使える。
それはとても大きな良さだと思います。

実は、私自身も24時間ジムを契約しています。
なので、24時間ジムの便利さも、魅力もよくわかります。

実は私も、最初は踏み込めない場所がありました

ここで少し、私自身の話をさせてくださいね。

私は最初、公営のジムに通っていました。
そのときに感じていたのが、なんとなく踏み込めない一帯があるということでした。

皆さんも、そんなふうに感じたことはありませんか？

なんだか屈強な人たちが頑張っているエリア。
気にはなるし、ちょっと入ってみたい気持ちもある。
でも、どう使ったらいいのかわからない。
ただ行けばいい、というものでもないんですよね。

そんなふうに思いながら通っていました。

病気と手術をきっかけに、体力も筋力も落ちました

その後、私は病気が見つかって手術を受けることになり、ジムに通えなくなりました。
これは40代後半の頃の話です。

手術後は、体力も筋力もかなり落ちました。
思っていた以上に、体は弱っていたんです。

そこで近くにできたパーソナルジムに通い始め、
そのトレーナーさんがBIG3へと導いてくれました。

その頃、私は50代になっていました。

BIG3を知ってから、24時間ジムの見え方が変わりました

BIG3を始めるようになってから、筋トレの見え方が変わりました。

パーソナルは週に2回。
でも、それ以外の日にも、自分で体を動かしたい、できることをやりたいと思うようになりました。

最初は一人でできる有酸素運動。
そして、パーソナルで教わったBIG3の復習。

そんなふうにしたくて、今は24時間ジムも契約して、両方通っています。

つまり私は今、
パーソナルで学び、24時間ジムで自分でも動く
という使い方をしています。

24時間ジムで続かなかった方は、実は少なくありません

Hoppyに来られる方の中にも、以前24時間ジムに通っていた方は少なくありません。

でも、最初はやる気があって契約したのに、だんだん足が遠のいてしまった、という話をよく聞きます。

その理由として多いのは、たとえばこんなことです。

• 行っても何をしたらいいかわからない
• 器具の使い方がよくわからない
• 今日のメニューを考えるところで止まってしまう
• 一人だとだんだん億劫になる
• 契約しただけで安心してしまった

24時間ジムは自由だからこそ、自分で決めることが多いんです。
そしてその「自由」が、続かない理由になることもあります。

セミパーソナルは、「来れば進める」仕組みがあります

Hoppyのセミパーソナルは、24時間ジムとはそこが大きく違います。

まず、予約をすることで、自分との約束ができます。
そして行けば、待ってくれる人がいます。

来てしまえば、その日の流れはトレーナーが整えています。
何をやるか、どこを鍛えるか、どんな順番で進めるか。
それがあらかじめ用意されているので、自分で一から考えなくていいんです。

言ってしまえば、
来るだけで、メニューというエスカレーターに乗ってゴールまで進める
そんな感覚に近いかもしれません。

とりあえず来る。
その先は整っている。
これはパーソナルトレーニングのとても大きな良さだと思います。

そしてHoppyでは、BIG3ができるようになります

Hoppyの特徴のひとつは、BIG3を取り入れていることです。

• ベンチプレス
• スクワット
• デッドリフト

この3つは、筋トレの基本であり、全身を効率よく鍛えられる種目です。

そして、Hoppyに通っている方は、このBIG3が少しずつできるようになっていきます。

最初は不安でも大丈夫です。
やり方を教わりながら、少しずつ身につけていけます。

Hoppyで身につけたことは、24時間ジムでも生きてきます

私は、24時間ジムで続かなかった方にこそ、まずHoppyに来てほしいと思っています。

なぜなら、HoppyでBIG3を身につけると、
そのあと24時間ジムに行ったときの景色が変わるからです。

あの頃は踏み込めなかったフリーウエイトのエリア。
なんとなく遠くから見ていた場所。
そこに、今度は堂々と入っていけるようになります。

「何をしたらいいかわからない」が減る。
「これをやればいい」がわかる。
それだけで、24時間ジムはぐっと使いやすくなります。

一人では立てにくかった目標も、形になっていきます

24時間ジムで続かなかった方の中には、
一人だと目標が立てにくかった
という方も多いです。

なんとなく運動しようと思っても、
何を目指すのか、どう進めるのかが曖昧だと、続けるのは難しくなります。

Hoppyでは、一人ひとりの目標に合わせてメニューを作り、
少しずつ記録や変化を積み重ねていきます。

だから、ただ通うだけで終わらず、
自分が何のためにやっているのか
が見えやすくなります。

24時間ジムで続かなかった方へ、まずはHoppyという選択もあります

24時間ジムが合う方ももちろんいます。
自由に動けることが合っていて、それで続けられる方もたくさんいます。

でも、もし
「契約したけれど続かなかった」
「何をしたらいいかわからなくて足が遠のいた」
「一人だとどうしても億劫になってしまう」

そんな気持ちがあったなら、最初の一歩はHoppyのようなセミパーソナルの形が合うかもしれません。

まずは、やり方を知る。
体の使い方を覚える。
続ける流れを作る。
そして自信がついたら、24時間ジムをもっと活かせるようになる。

そんな使い方も、ひとつの方法だと思います。

まずは体験からどうぞ

24時間ジムで続かなかった経験がある方こそ、
「自分には運動が向いていない」と決めつけなくて大丈夫です。

必要なのは、根性ではなく、
続けやすいやり方と、自分に合った環境
なのかもしれません。

Hoppyでは、その人に合った形で筋トレを始められるようにしています。
気になる方は、まずは体験からお越しください。