24時間ジムでBIG3を練習している方へ

普段は24時間ジムでトレーニングしているけれど、

「このフォームで合っているのかな」
「ベンチプレスの足幅やブリッジが不安」
「スクワットやデッドリフトで、どこを直せばいいのかわからない」
「試合に向けて、今後どう練習していけばいいか相談したい」

そんな方のために、
筋トレ倶楽部Hoppyでは
単発パーソナルトレーニング60分コースをご用意しています。

普段の練習に“相談相手”はいますか？

24時間ジムは、自分のペースで通いやすい反面、
フォームや練習内容を客観的に見てもらう機会が少ないことがあります。

特にBIG3
ベンチプレス、スクワット、デッドリフトは、
少しのフォームの違いで、出力や疲労感、痛みの出方が変わります。

自分では頑張っているつもりでも、
実は力が逃げていたり、
逆に疲労を残しすぎていたりすることもあります。

そこでHoppyの単発パーソナルでは、
今のフォームや練習内容を確認しながら、
その方に合わせて必要な調整を行います。

こんな方におすすめです

・24時間ジムでBIG3を練習している方
・ベンチプレス、スクワット、デッドリフトで伸び悩んでいる方
・フォームに不安がある方
・試合前のピーキングや練習内容を相談したい方
・普段のメニューを一度見直したい方
・セカンドオピニオンとして専門的に見てほしい方
・毎週通うほどではないけれど、たまに確認してほしい方

「一人で練習しているけど、たまに見てくれる人がほしい」
そんな使い方でも大丈夫です。

60分コースでは、相談内容に合わせて進めます

60分コースでは、
フォーム確認だけでなく、今後の練習計画まで含めて相談できます。

たとえば、試合を控えている方であれば、
大会当日までの重量設定や疲労の抜き方、
ピーキングの流れなども一緒に考えます。

実際に使用したサポート資料の一例が、こちらの4枚です。
※ご本人の了承を得て掲載しています。

内容としては、

・曜日ごとの練習の役割
・大会までの重量設定
・本ピーキングの流れ
・試技案
・当日の注意点
・ジムに行く前に確認するメモ

などを、必要に応じて作成しています。

その日の60分だけで終わらせるのではなく、
その後の練習に持ち帰れるようにすることを大切にしています。

1種目だけ見てほしい方には30分コースもあります

「ベンチプレスだけ見てほしい」
「足幅だけ確認したい」
「肩が痛くなりやすいので原因を見てほしい」

このような場合は、
1種目30分3,300円のコースもあります。

短時間でポイントを絞って確認したい方には、
こちらも利用しやすい内容です。

一方で、
試合に向けた練習計画や、
フォームだけでなくメニュー全体の相談もしたい場合は、
60分コースがおすすめです。

単発パーソナルトレーニング料金

60分コース：8,000円
BIG3のフォーム確認、練習相談、試合前の調整、メニュー相談などに対応します。

30分コース：3,300円
1種目のフォーム確認や、ワンポイント相談におすすめです。

24時間ジムで練習する方の“救世主”のような時間に

Hoppyの単発パーソナルトレーニングは、
毎週通うためだけのものではありません。

普段は自分のジムで練習しながら、
必要なタイミングで確認に来る。
迷ったときに相談する。
試合前だけ見てもらう。
セカンドオピニオンとして利用する。

そんな使い方もできます。

BIG3で悩んでいる方、
フォームや練習内容に不安がある方は、
一度ご相談ください。

筋トレ倶楽部Hoppyが、
あなたの普段の練習を少しでも前に進めるお手伝いをします。

単発パーソナルトレーニングをご希望の方は、
公式LINEまたはお問い合わせフォームよりご連絡ください。